Videos zu den Übungen aus dem Rücken Workshop

Nutation im Liegen

Nutation im Sitzen

Anspannung horizontale Bauchmuskulatur

Bauch anspannen, Rücken entspannen

Dehnung Oberschenkelrückseite - mit Hand

Dehnung Oberschenkelrückseite - mit Gurt

L-Sitz mit Block

L-Sitz ohne Block

Grätsche

Iliopsoas Release

Vorwärtsbeuge für "unbewegliche" Menschen

Vorwärtsbeuge für "bewegliche" Menschen

Diagonals

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Weihnachts-Angebot: 100 € Rabatt auf den Premium Schmerzfrei-Kurs

Endet in 20 Std. 42 Min. 53 Sek.