Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz

Eine Daumenarthrose, auch Rhizarthrose genannt, geht oft mit Schmerzen im Daumen einher.

Während Sie die Arthrose nicht beseitigen können, können Sie allerdings den Schmerz in vielen Fällen lindern, und zwar mit einer Selbstmassage.

Oft geht eine Daumenarthrose nämlich mit einer verspannten Muskulatur und Triggerpunkten im Bereich des Daumens einher.

Diese Punkte können Schmerz auslösen. Schmerz, der dann zu dem von der Arthrose ausgelösten Schmerz hinzukommt.

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen eine einfache Übung gegen diese Verspannungen und Triggerpunkte – zum direkt Mitmachen.

Weitere Übungen gegen Schmerzen, Symptome und Bewegungseinschränkungen in diesem Bereich finden Sie in meinem Online Video Kurs „Unterarm, Hand & Finger“.